PHẢI LÀM GÌ NẾU BỊ
HÔI MIỆNG

Bác sĩ Nguyễn H. Hùng và Bác sĩ Đào M. Hưng

Dùng thuốc rữa miệng, nhai kẹo “chewing gum”, hoặc ngậm kẹo thơm để “điều trị”
miệng hôi giống như dùng nước hoa để che đậy mùi hôi của cơ thể. Nó không thể
giải quyết được vấn đề dài hạn.

Có nhiều nguyên nhân làm miệng hôi như nhiểm trùng xoan mũi, lở loét bao tử,
hoặc ợ chua; một nguyên nhân chính khác làm miệng hôi là bệnh răng và lợi.
Nếu quí vị cho phép vi trùng nẩy nở trong miệng, quí vị sẽ bị hôi miệng vì vi
trùng làm thức ăn còn xót lại trong miệng thối rửa giống như vi trùng làm thối
thức ăn để ngoài tủ lạnh lâu ngày.

Thông thường người ta không biết mình bị miệng hôi đến khi bạn bè người thân
nói cho biết. Để tránh người khác chê mình bị hôi miệng, quí vị nên làm những
điều sau đây để giúp hơi thở thơm tho và giử răng tốt:

* Đánh răng và xĩa bằng chỉ xĩa răng (dental floss) sau mổi bữa ăn. Chà răng
vài phút, và chà cả lưởi nữa.

* Dùng kem đánh răng có chất ‘baking soda’, vì chất này làm vi trùng khó sống
trong môi trường kiềm.

* Nếu quí vị có răng giả, nên ngâm và rửa hàng ngày. Súc miệng thật kỷ trước
khi bỏ răng giả vào.

* Nếu quí vị bị lở miệng, hoặc nhiễm trùng trong miệng, nên súc miệng bằng
nước có chất thuốc sát trùng.

* Nên đi gặp nha sĩ để khám răng mỗi năm.

Ngoài việc giử gìn miệng sạch sẽ, còn vài cách khác quí vị có thể làm để bớt
hôi miệng:

* Tránh hút thuốc lá; ăn sáng; uống nước lạnh thay vì cà-fê, trà, nước ngọt,
hoặc bia/rượu; tránh ăn hành tỏi; nên ăn các thức ăn có khả năng chống lại sự
đóng vôi trên răng (plaque) như cà rốt, đậu phụng, celery; uống nước lạnh và súc
miệng sau khi ăn; và tránh để miệng khô.

Nói tóm lại, nếu quí vị làm theo những điều viết trên mà vẩn còn bị hôi
miệng, thì nên đến gặp bác sĩ và nha sĩ để khám lại.

Bác sĩ Nguyễn H. Hùng và Bác sĩ Đào M. Hưng